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本文導(dǎo)讀目錄：

1、春季健身運動有什么常識呢？1

2、春季養(yǎng)牛寄生蟲病的防治方法，具體怎樣治療

3、春季養(yǎng)生應(yīng)該注意什么？1

4、春季養(yǎng)生有什么常識？1

春季健身運動有什么常識呢？1 ♂

春季健身運動有什么常識呢？

注意天氣變化。

晨練應(yīng)盡量選擇在日出后。初春時節(jié)，乍暖還寒，氣候變化無常，早晨鍛煉時，衣服不能穿得太少；大汗淋漓時不可減得太多。運動后要及時擦干汗水，以免身體受涼感冒或者誘發(fā)呼吸道疾病。霧天里要盡量選擇空氣流動大的環(huán)境鍛煉。

運動量要適度。

春季，身體需要一個階段的調(diào)整才能適應(yīng)較大的運動量，所以體育運動要適度，應(yīng)主要以恢復(fù)人體的機能水平為目的。運動量可以逐漸增加，但不要盲目超量，以免造成身體較大的消耗，引起過度疲勞。

做好準備活動。

經(jīng)過寒冷的冬季，身體各器官的功能包括肌肉功能都處在一個較低的水平，因此，鍛煉前一定要做好充分的準備活動，讓肌肉和韌帶得到充分放松，以防止運動量的突然加大而造成肌肉和韌帶損傷。

春季養(yǎng)牛寄生蟲病的防治方法，具體怎樣治療 ♂

春季養(yǎng)牛寄生蟲病的防治方法，具體怎樣治療

春季養(yǎng)牛的寄生蟲病有很多，以牛肺線蟲病為例：一是要到干燥清潔的草場放牧，注意牛飲水的衛(wèi)生；二是要經(jīng)常清掃牛舍，對糞尿污物要發(fā)酵，殺死蟲卵；三是要每年春秋兩季，或牛由放牧轉(zhuǎn)為舍飼時，集中進行驅(qū)蟲。治療時，應(yīng)用丙硫苯咪唑，每千克體重5-10毫克，配成懸液，一次灌服；或使用四咪唑可氣霧給藥等。

一、春季養(yǎng)牛寄生蟲病防治之牛肺線蟲病

1、預(yù)防

一是在干燥清潔的草場放牧，注意牛飲水的衛(wèi)生。二是經(jīng)常清理牛舍，對糞尿污物要發(fā)酵，殺死蟲卵。三是要每年春秋兩季，或牛從放牧轉(zhuǎn)為舍飼時，集中進行驅(qū)蟲。但是，驅(qū)蟲后的糞便必須嚴格管理，必須發(fā)酵殺死蟲卵。

2、治療

應(yīng)用丙硫苯咪唑，每公斤重5-10毫克，配成懸液，一次灌服。用四咪唑可氣霧給藥，在密閉的牛舍內(nèi)進行，噴霧后，牛應(yīng)在舍內(nèi)呆20分鐘。1%伊維菌素注射劑，每公斤重0.02毫升，一次皮下注射。氰乙酰肼，每公斤重17.5毫克，口服，總量不得超過5克。發(fā)病初期只需一次用藥，嚴重病例可連續(xù)用藥2-3次。

二、春季養(yǎng)牛寄生蟲病防治之牛絳蟲病

1、預(yù)防

放牧后1個月左右可對牛群進行一次驅(qū)蟲，驅(qū)蟲2-3周后驅(qū)蟲1次，有利于驅(qū)殺感染的幼蟲。如果有條件，可以對土壤螨多的牧場，結(jié)合草庫倫建設(shè)和輪牧進行有計劃的休牧，兩年后螨的數(shù)量可以明顯減少。

2、治療

應(yīng)用硫雙二氯酚（別丁），每公斤體重40-60毫克，一次灌服；丙硫苯咪唑每公斤體重10-20毫克，制成懸液，一次灌服；氯硝柳胺每公斤體重60-70毫克，制成懸液，一次灌服；吡喹酮每公斤體重50毫克，一次灌服；硫酸銅液1%，犢牛每公斤體重2-3毫升，一次灌服。

三、春季養(yǎng)牛寄生蟲病預(yù)防治療之牛泰勒蟲病

1、預(yù)防

每年9月至11月，用0.2%-0.5%敵百蟲或0.33%敵敵畏水溶液，噴灑牛舍的墻縫和地板縫，消滅越冬的幼蜱。第二年2月至3月，用敵百蟲噴灑牛體，消滅身體的幼蜱；5月至7月向牛體噴灑消滅成蜱。開春后，4月下旬可以把牛群轉(zhuǎn)移到草原，直到10月末再返回，這樣就避免了蜱的叮咬。在此期間，要注意關(guān)閉牛舍，做好滅螨工作。

2、治療

應(yīng)堅持早期診斷和早期治療?？蛇x用三氮脒（貝尼爾），每千克體重5-7毫克，用滅菌蒸餾水配成5%-7%濃度，肌肉注射，每日一次，3次為一療程，療效較好。磷酸伯氨喹啉，每千克體重0.75-1.5毫克，口服，每日一次，3次為一療程。

四、春季養(yǎng)牛寄生蟲病防治之牛球蟲病

1、預(yù)防

在有牛球蟲病的地區(qū)，應(yīng)采取隔離、治療、消毒的綜合預(yù)防措施。因成年牛多為帶蟲牛，故應(yīng)把犢牛和成年牛分群飼養(yǎng)，分草場放牧，發(fā)現(xiàn)病牛應(yīng)立即隔離治療。牛舍和運動場要經(jīng)常打掃，保持清潔和干燥，糞便、墊草要進行發(fā)酵，以殺死卵囊?？捎脽崴?%-5%的熱堿水對地面、飼槽、水槽進行消毒，并保持飼草、飼料和飲水清潔衛(wèi)生。

2、治療

可選用呋喃西林，每公斤體重7-10毫克，每天2次，口服，連續(xù)7天；鹽酸氨丙啉，犢牛每公斤體重25-66毫升，每天2次，口服，連續(xù)4-5天；磺胺二甲嘧啶，犢牛每公斤體重100毫克，每天1次，口服，連續(xù)2天。

春季養(yǎng)生應(yīng)該注意什么？1 ♂

春季養(yǎng)生應(yīng)該注意什么？

一年之計在于春，春季是一年的開始，氣候也變化無常，掌握一些春季養(yǎng)生的基本常識，對于一年的健康有非常重要的意義。

一年四季，春季對應(yīng)肝木，木有生發(fā)的特性，所以春季也要順應(yīng)肝木升發(fā)，陽氣生發(fā)的特點，注意調(diào)暢情緒，注意適當?shù)脑黾討敉獾倪\動量，都有利陽氣肝氣的調(diào)達。

因為陽氣的升發(fā)，一些高血壓或眩暈疾病的患者，在這個季節(jié)也容易癥狀加重復(fù)發(fā)；一些火氣旺的人，在這個季節(jié)也容易發(fā)生風(fēng)熱感冒、咽喉疼痛等問題，所以這類的人群要注意飲食清淡，以預(yù)防舊病復(fù)發(fā)。

初春季節(jié)，氣候變化比較大，如果體質(zhì)弱的人，往往很難適應(yīng)氣候的變化，多發(fā)生感冒流感的現(xiàn)象，因此注意通風(fēng)，作息有時，增強機體的免疫力，都有助于減少這類疾病的發(fā)生。

另外春季各類粉塵和花粉開始飄散在空氣之中，也是呼吸道過敏性疾病頻發(fā)的季節(jié)，過敏性鼻炎、過敏性體質(zhì)及哮喘的人在這個季節(jié)要尤其注意。

春困是最經(jīng)常發(fā)生的，容易使人精神疲憊、精神不振，脾胃虛、濕氣重的人，在這個季節(jié)尤其容易發(fā)生春困，養(yǎng)生的技巧是要飲食有節(jié)，不宜過飽，三餐定時有規(guī)律，要注意養(yǎng)好脾胃，排除體內(nèi)的濕氣，對于預(yù)防春困有極大的幫助。

關(guān)注我，頭條號內(nèi)有更多的中醫(yī)養(yǎng)生文章；有疑問可留言評論。

“春色滿園關(guān)不住，一枝紅杏出墻來”葉紹翁描寫春天的景色實在太美好了！在這美好的季節(jié)里我們也要注意保養(yǎng)好自己的身體。一年之計在于春，春天可以說是一年四季中最重要的季節(jié)。對于養(yǎng)生也是重要的。

我們都知道“民以食為天，病從口入”這個道理。春季是細菌病毒繁殖活力期，稍不注意就會侵入人體導(dǎo)致發(fā)病。春季養(yǎng)生的方法渠道有很多，在這里我主要介紹一下從飲食方面講養(yǎng)生∶

一、飲食要營養(yǎng)均衡，蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)要保持相對比例，防止飲食過量，暴飲暴食，避免引起肝功能障礙和膽汁分泌異常。中醫(yī)認為，春在人體主肝，而肝氣自然旺于春季。如果春季養(yǎng)生不當，便易傷肝氣。為適應(yīng)季節(jié)氣候的變化，保持人體健康，在飲食調(diào)理上應(yīng)當注意養(yǎng)肝為先。

二、對于健康人群而言，春季飲食要注意清淡，不要過度食用干燥、辛辣的食物；而對于身體特別虛弱的人可以適量食用海參、冬蟲夏草等補品。同時，因為此時陽氣上升容易傷陰，因此要特別注意養(yǎng)陰，可以多選用百合、山藥、蓮子、枸杞等食物。

三、春暖花開，萬物復(fù)蘇，一片欣欣向榮的景象，氣候宜人，適合踏青出游，到野外放風(fēng)箏，進行適當?shù)倪\動，如散步、慢跑、體操、太極拳等，保持體內(nèi)的生機，增強免疫力與抗病能力。

四、春天到來，各種絢麗的花朵都開放了，都是那么絢麗奪目。田里的農(nóng)民伯伯也開始耕種了，沒有風(fēng)的春天，水是平平的，靜靜的。這時候人們也要順應(yīng)自然界的規(guī)律，早睡早起，起床后要全身放松，通過悠閑散步愉悅舒暢自己的心情。努力做到不著急、不生氣、不發(fā)怒，以保證肝的舒暢條達，情緒上要保持樂觀。不要過分勞累，以免加重肝臟負擔(dān)。有肝臟疾患的人，要做到心寬、心靜。保持機體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，防止心理疾病的發(fā)生。

關(guān)于春季養(yǎng)生的方法我就講上面四點。祝大家周末輕松愉快，每天都擁有一個好心情。你的每一次關(guān)注、點贊、轉(zhuǎn)發(fā)和評論對于我都是莫大的鼓勵。

春季養(yǎng)生有什么常識？1 ♂

春季養(yǎng)生有什么常識？

??1、注意保護肝膽

　　春天會讓肝臟和膽囊中的一些小毛病變得更為嚴重。要保護肝膽，就要避免環(huán)境中的任何化學(xué)物質(zhì)，少吃動物油和油炸食品，少到飯店吃飯，遠離做菜使用的劣質(zhì)油，每天最好吃1—2把堅果。應(yīng)食用好的油，比如橄欖油和用堅果及種子壓榨的油，它們就像潤滑劑一樣，讓你的身體零件更靈活、健康，不易生銹。
??肝氣舒暢，人的韌帶、肌腱和關(guān)節(jié)也不會僵硬。

　　

2、及時給身體排毒

　　春天是掃除季節(jié)，身體也需要大掃除。多喝果汁可以清腸、兩周內(nèi)不攝入任何糖和咖啡因、禁煙等都是不錯的選擇。此外，春天最好禁酒，飲食不要過量，七分飽就可以了，這樣會讓你的身體更有活力。
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3、春天應(yīng)該多吃豆芽

　　豆芽處于一種不斷的生長過程中，其中的維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)最為鮮活。在萬物復(fù)蘇的春季，人的身體也在生長，尤其需要這種高質(zhì)量的營養(yǎng)。此外，萵苣、菠菜等春季生長的新鮮綠葉蔬菜，以及草莓、櫻桃等應(yīng)季水果也最有益健康。
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4、最應(yīng)補B族維生素

　　春季人的大腦容易處于興奮狀態(tài)，而B族維生素對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)定作用，有助增強細胞能量，還能防止春季滋生的蚊蟲叮咬。此外，補點鈣和鎂也有助于平靜神經(jīng)系統(tǒng)及肌肉，緩解焦慮或失眠。

　　

5、適合做伸展運動

　　整個寒冷的冬天，人的身體仿佛都是蜷縮著的，因此春天最適合做的就是伸展運動，以喚醒身體。
??年輕人最好做瑜伽，老人可以練練氣功。

　　

6、多做戶外運動

　　春天，室外不僅空氣清新，花香能使人放松，減輕壓力。最重要的是，此時地球的振動大約為每秒8赫茲，與人體大腦α波節(jié)律一致，最讓人感覺舒適，對大腦長期焦慮有一定的治愈作用。

　　

7、草藥幫助春季排毒

　　春季生長的很多草藥能起到排毒的作用。
??比如番瀉葉能清腸;蒲公英是保肝極品，有助受損肝臟愈合;甘草有助于能量平衡和消化，減少壓力。此外，用薄荷、迷迭香或薰衣草以及玫瑰花瓣等花草熏蒸，還有助于清潔皮膚和鼻竇。

　　

8、春季飲食量要適量

　　春季總體來說是個溫暖的季節(jié)，我們不需要像冬季那樣吃多御寒，在春天，主食一定要適量吃，過飽后會給腸胃太大的負擔(dān)，容易消化不良，從而會引發(fā)胃脹、便秘等消化道問題。
??每頓飯吃到八分飽即可，沒有消化不良這個累贅拖累，人整體精神狀態(tài)都好些。